반응형 10km 매일 달리기 1달 후기!1 10km 매일 달리기 1달 후기! 10km 매일 달리기 1달 후기! 오늘은 개인적으로 시작했던 10km 매일 달리기에 대한 후기를 작성해보고자 합니다. 정확하게는 주말을 제외한 평일 5일간을 한 달간 달리기 한 것인데요, 밖에서 달리지 않고 체육 센터의 러닝머신을 사용해서 했습니다. 먼저 쉽지 않았던 시작을 이야기해보고자 합니다. 일단, 저는 거의 매일 or 적어도 일주일에 5일 정도는 운동을 하면서 지내왔습니다. 다만, 달리기와 같은 유산소 운동을 잘하지는 못했는데요, 게다가 뛰는 속도도 빠르지 않았습니다. 평소에도 3km는 자주 걸었었지만 5km도 약간 힘들어했었습니다. 그러다 좀 힘들더라도 10km를 달려보면 어떨까라는 생각이 들기 시작했는데요, 아무리 힘들어도 일단 1번만 10km를 달려보자고 생각했고 80분 정도에 인터벌 달리기.. 2022. 2. 2. 이전 1 다음 반응형